วันอังคารที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2558

SiamGanoHerb | 4 กลเม็ดรับมือมนุษย์ป้า รีบทำซะก่อนสุขภาพจิตพัง

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี


4 กลเม็ดรับมือมนุษย์ป้า รีบทำซะก่อนสุขภาพจิตพัง 

เจอมนุษย์ลุง มนุษย์ป้า มาทำให้ปวดหัว อย่าเพิ่งสติแตก มาดูวิธีรับมือมนุษย์ป้า เลี่ยงสุขภาพจิตพังกัน 

มนุษย์ป้า คำนี้หลายคนคงจะรู้จักกันดี ซึ่งเป็นคำที่ไว้ใช้เรียกกลุ่มคนที่มักจะทำอะไรตามใจตนเอง และทำให้คนอื่นเดือดร้อน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ถ้าผู้ชายก็จะเรียกว่ามนุษย์ลุง ซึ่งคนกลุ่มเหล่านี้นับวันเราก็ยิ่งจะหนีไม่พ้นและต้องพบเจอบ่อ­­ย ๆ สร้างความหงุดหงิดได้ไม่น้อย บางคนถึงอารมณ์ไม่ดีไปทั้งวันเลยก็มี และยิ่งถ้าหากเราเก็บอารมณ์เหล่านี้สะสมมากขึ้นทุกวัน สุดท้ายสุขภาพจิตเราก็จะเสีย 

แม้เราจะไม่สามารถเปลี่ยนคนเหล่านั้นได้ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ไขนะคะ แต่เป็นการแก้ไขที่ตัวเราเอง ซึ่งวันนี้นิตยสาร ชีวจิต จะนำเคล็ดลับเปลี่ยนนิสัยตัวเราเองเพื่อรับมือกับมนุษย์ป้ามาฝา­­ก ไปดูกันเลยค่ะ 


หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ดร.เทรวิส แบรดเบรี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกฝนทางอารมณ์สำหรับผู้นำทางธุรกิจและผู้เ­­ขียนหนังสือ Emotional Intelligence 2.0 ได้แนะนำวิธีการรับมือกับมนุษย์ลุง-ป้า โดยใช้เทคนิคปรับอารมณ์ดังนี้ 


1. หาวิธีปลีกตัว

ให้เปรียบการอยู่กับคนขี้บ่นเหมือนการยืนคุยกับคนสูบบุหรี่ และคิดเสียว่า เสียงบ่นเหมือนควันบุหรี่ที่มีแต่สารพิษ หากต้องสูดดมจะเกิดโทษต่อร่างกาย จึงไม่ควรยืนฟังเสียงบ่นนั้นจนทำให้รู้สึกแย่ แต่ควรหาวิธีปลีกด้วยออกมา 


2. รู้จักปล่อยวาง 

เป็นวิธีรับมือกับปัญหาทางอารมณ์ที่ดี ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถให้อภัยผู้อื่นได้เร็ว จึงเป็นผลดีต่อตัวเอง ดังนั้นควรปล่อยวางให้เร็ว จะได้ไม่เกิดทุกข์ 


3. สร้างเกราะป้องกันตนเอง 

ผู้ที่ประสบความสำเร็จจะไม่นำเสียงวิจารณ์ของคนอื่นมาทำลายความ­­สุขของตนเองและไม่นำตัวเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น จึงต้องหยุดฟังทำวิจารณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ของผู้อื่น และไม่เก็บคำพูดนั้นเอาคิดมาก 


4. หยุดตัวเองไม่ให้คิดลบ 

เมื่อผู้อื่นทำให้รู้สึกแย่ ตนเองก็ไม่ควรมีความคิดในแง่ลบ เพราะจะทำให้ความรู้สึกยิ่งเลวร้ายลงกว่าเดิม ดังนั้นต้องหลักเลี่ยงการคิดลบ 

ไม่ยากใช่ไหมล่ะคะกับวิธีเหล่านี้ แค่เราเปลี่ยนแปลงนิสัยและปรับมุมมองของเราอีกสักนิด เราก็จะสามารถรับมือได้กับคนทุกประเภทไม่ใช้เพียงแค่กับมนุษย์ป้าเท่านั้น และที่สำคัญก็ยังทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นแล้วใช้ชีวิตในสั­งคมที่แสนวุ่นวายนี้ได้อย่างมีความสุขแน่นอนค่ะ 


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
www.cheewajit.com

 

TAG : หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

Read More »

SiamGanoHerb | วิธีสร้างซิกแพค แค่ออกกำลังกาย 6 นาที !

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี


วิธีสร้างซิกแพค แค่ออกกำลังกาย 6 นาที !

วิธีสร้างซิกแพค ให้กลายเป็นสาวเซ็กซี่ได้ง่าย ๆ แค่ออกกำลังกายวันละ 6 นาทีตามคลิปนี้ ขยันและอดทนทำอย่างจริงจัง รับรองหน้าท้องสวยแน่

เดี๋ยวนี้สาว ๆ หน้าท้องแบนราบราวกับไม่มีไส้นั้นเชยไปแล้ว เพราะสาวเฮลธ์ตี้มีซิกแพคพองามบนหน้าท้องนี่แหละที่ดูเซ็กซี่ขยี้ใจสุด ๆ แต่หากต้องการให้มีหน้าท้องสวยเป็นลอนแบบนั้นก็คงหาซื้อไม่ได้เพราะต้องออกกำลังกายเอาเอง ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคนั้นไม่ได้ลำบากยากเย็นอย่างที่คิด แค่ออกกำลังกายตามคลิปจาก Health นี้ก็พอ …






นอกจากนี้แล้ว การที่จะออกกำลังกายแบบนี้ให้บรรลุผลสำเร็จได้จริง สาว ๆ ควรจะสร้างตารางการออกกำลังกายเพื่อกำหนดตัวเองขึ้นมาอย่างจริงจัง เพราะถ้าไม่มีอะไรมาบังคับตัวเองได้เลย คุณอาจจะรู้สึกท้อแท้และเลิกทำไปได้ง่าย ๆ และที่สำคัญควรควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย โดยให้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาล แอลกอฮอล์ และเกลือเอาไว้ พร้อมทั้งดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ ด้วยนะคะ 


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.news.health.com

 

TAG : หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

Read More »

SiamGanoHerb | วิจัยเผย กินอาหาร 6 มื้อต่อวันช่วยให้น้ำหนักลดได้ !

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี


วิจัยเผย กินอาหาร 6 มื้อต่อวันช่วยให้น้ำหนักลดได้ !

ย้อนไปตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ ทุกคนก็คงถูกสอนมาอยู่แล้วว่า คนเราควรกินอาหาร 3 มื้อต่อวันถึงจะสุขภาพดีแข็งแรง แต่รู้ไว้เถอะว่าตอนนี้ควรลืมทฤษฎีเก่า ๆ แบบนั้นไปจะดีกว่า เพราะวิจัยใหม่ได้เผยออกมาแล้วว่า การกินอาหาร 6 มื้อต่อวันนี่แหละดีที่สุดแล้วล่ะ

วันที่ 7 พฤษภาคม 2015 เว็บไซต์มิร์เรอร์ของอังกฤษ มีรายงานว่า ผู้เชี่ยวชาญทางโภชนาการค้นพบว่า การกินอาหารในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง เป็นสิ่งที่ดีกว่าการกินอาหาร 3 มื้อใหญ่อีก เพราะอาหารมื้อที่เล็กกว่าจะส่งผลดีต่อองค์ประกอบของร่างกาย อีกทั้งมวลน้ำหนักตัวแบบไม่รวมไขมันก็ยังลดลงด้วย 

ทั้งนี้นักวิจัยได้แบ่งกลุ่มคนออกเป็น 2 กลุ่ม โดยให้คนกลุ่มแรกกินอาหาร 2 มื้อต่อวัน ในขณะที่คนอีกกลุ่มหนึ่งกิน 6 มื้อย่อยต่อวันเป็นเวลากว่า 2 สัปดาห์ ก็พบว่างค์ประกอบของร่างกายของกลุ่มคนที่กินอาหาร 6 มื้่อย่อยต่อวันดีกว่า และระดับกลูโคส อินซูลิน และคอเลสเตอรอลก็อยู่ในระดับดีกว่าด้วย


หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน (Jennifer Aniston)

นอกจากนี้ดาราชื่อดังของฮอลลีวูดอย่าง เจนนิเฟอร์ อนิสตัน (Jennifer Aniston) วัย 46 ปี ก็ใช้วิธีกินอาหารมื้อย่อยต่อวันแบบนี้ แทนการกินอาหารมื้อใหญ่ 3 มื้อแบบธรรมดาทั่วไป จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมเธอถึงยังหุ่นดีอยู่เสมอ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.mirror.co.uk

 

TAG : หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

Read More »

SiamGanoHerb | ไขมันทรานส์ มีอยู่ในอาหารแบบไหนบ้าง

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี


ไขมันทรานส์ มีอยู่ในอาหารแบบไหนบ้าง

สู้อุตส่าห์อดใจไม่รับประทานเค้กร้านโปรดบ่อยเกินไป เพื่อรักษาสุขภาพ ได้แต่รับประทานคุกกี้ บิสกิต พาย พัพฟ์ ไว้ปลอบใจให้หายอยาก คุณแน่ใจหรือไม่ ว่าคิดถูก ตัดสินใจถูก

คุกกี้ บิสกิต พาย พัพฟ์ และขนมอบที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน มีส่วนประกอบหลัก คือ แป้งสาลี เนย (Butter) หรือ เนยเทียม (Margarine) หรือไขมันพืชที่เรียกว่า ชอร์ตเทนนิ่ง (Shortenings) น้ำตาล และส่วนประกอบอื่นๆ โดยทั่วไป มักนิยมใช้เนยเทียมหรือไขมันพืชที่เรียกว่าชอร์ตเทนนิ่ง เนื่องจากจะช่วยให้ขนมอบ เช่น คุกกี้ มีความแข็งแรง คงรูป มีความกรอบมากกว่า มีความเปราะน้อยกว่าการใช้เนย (Butter) และขนมอบไม่มีกลิ่นเนย (แท้) รุนแรง เป็นที่พอใจของคนไทยส่วนใหญ่ นอกจากนี้อาหารทอดต่างๆ เช่น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด (French fries) ขนมขบเคี้ยวทอด/อบ ต่างๆ ที่มีลักษณะแห้งที่ผิวนอก ไม่เยิ้มน้ำมัน ไม่ติดมือ หากไม่ได้เตรียมโดยฝีมือการครัวรุ่นเก่า ก็มีแนวโน้มที่จะมีการใช้กลุ่มไขมันพืชในการประกอบอาหารด้วยเช่นกัน




รายละเอียด : ไขมันทรานส์ มีอยู่ในอาหารแบบไหนบ้าง ใครอยากรู้มาดูกัน (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย : doctorsmithtv)


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com

 

TAG : หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

Read More »

วันอาทิตย์ที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2558

SiamGanoHerb | ไครโอนิกส์ เทคโนโลยีแช่แข็งมนุษย์ รอวันฟื้นคืนชีพ

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ไครโอนิกส์ เทคโนโลยีแช่แข็งมนุษย์ รอวันฟื้นคืนชีพ

ไครโอนิกส์ แช่แข็งมนุษย์ เทคโนโลยีสุดล้ำที่เก็บรักษาร่างกาย รอวันการแพทย์ที่ก้าวหน้าชุบชีวิตให้ใหม่ เป็นไปได้จริงหรือไม่ มาติดตามกัน..

จากข่าวน้องไอนส์ เด็กหญิงวัย 2 ขวบ ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งสมองชนิดรักษาได้ยาก ทำให้พ่อแม่ของเธอจึงตัดสินใจจบการต่อสู้กับโรคร้ายด้วยการปลดเครื่องช่วยหายใจ ให้น้องจากไปอย่างสบาย และได้นำร่างของลูกสาวเข้าสู่กระบวนการแช่แข็งที่เรียกว่า "ไครโอนิกส์" (Cryonics) ด้วยความคาดหวังว่าสักวันการแพทย์จะก้าวหน้า สามารถปลุกลูกสาวให้ฟื้นจากการหลับใหลที่หนาวเหน็บ และรักษาโรคมะเร็งนี้ได้ ทำให้ตอนนี้น้องไอนส์กลายเป็นบุคคลที่มีอายุน้อยที่สุดที่ได้รับการถนอมร่างกายไว้ด้วยการแช่แข็ง  

อย่างไรก็ตามมีข้อกังขาเกิดขึ้นตามมามากมายเกี่ยวกับการทำไครโอนิกส์ว่า การแช่แข็งมนุษย์รอวันคืนชีพที่เคยเห็นแต่ในนิยายวิทยาศาสตร์นั้นจะเป็นไปได้จริงหรือไม่ มีวิธีการอย่างไร และจะเก็บไว้ได้นานแค่ไหน วันนี้กระปุกดอทคอมได้ค้นคว้ารายละเอียดของเทคโนโลยีชุบชีวิตแห่งอนาคต ที่เรียกว่า Cryonics จากเว็บไซต์ของ Alcor Life Extension Foundation ซึ่งเป็นมูลนิธิที่ดูแลรักษาร่างของน้องไอนส์ มาฝากกันค่ะ 

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ไครโอนิกส์ คืออะไร ? 

ไครโอนิกส์ คือ การแช่แข็งมนุษย์ในอุณหภูมิต่ำมาก เพื่อเก็บรักษาสภาพร่างกายเอาไว้ สามารถเก็บได้ยาวนานเป็นร้อยปี เพื่อรอวันที่เทคโนโลยีในอนาคตจะไปถึงจุดที่สามารถปลุกบุคคลนั้นให้กลับมาชีวิตได้ปกติอีกครั้ง

โดยการทำไครโอนิกส์ ตั้งอยู่บนหลักข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ในยุคปัจจุบัน 3 ประการ ที่ทำให้เชื่อได้ว่าในอนาคตการแพทย์จะก้าวหน้าไปถึงจุดที่คืนชีวิตแก่บุคคลที่ถูกแช่แข็งขึ้นมาได้ ดังนี้ 
  1. ชีวิตนั้นสามารถทำให้หยุดและเริ่มต้นใหม่ได้ หากอวัยวะพื้นฐานของร่างกายถูกรักษาไว้อย่างดี ซึ่งจะหยุดการทำงานของเคมีและเซลล์ในเนื้อเยื่อนั้นไว้ได้
  2. การแช่แข็งแบบเนื้อแก้ว (Vitrification) เป็นการทำให้เย็นอย่างรวดเร็วที่อุณหภูมิต่ำกว่า -120 องศาเซลเซียส สามารถป้องกันการเกิดผลึกน้ำแข็งในเนื้อเยื่อระหว่างกระบวนการแช่แข็ง อันเป็นวิธีที่ใช้ในการทำไครโอนิกส์ การแช่แข็งด้วยวิธี Vitrification นี้สามารถรักษาองค์ประกอบทางชีววิทยาไว้ได้เป็นอย่างดี และเป็นที่รับทราบกันดีว่าวิธีดังกล่าวถูกนำไปใช้จริงแล้วและใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการแช่แข็งรักษาตัวอ่อนและเซลล์สืบพันธุ์ของทั้งคนและสัตว์ 
  3. การซ่อมแซมเนื้อเยื่อในระดับโมเลกุล หรือ "นาโนเทคโนโลยี" (nanotechnology) เป็นนวัตกรรมการแพทย์ที่กำลังเกิดขึ้นและกำลังพัฒนากันอยู่อย่างจริงจัง อันเชื่อได้ว่าในอนาคตไม่ไกลเกินรอ การรักษาซ่อมแซมเซลล์ในระดับโมเลกุลจะเกิดขึ้นได้จริง ฉะนั้นตามทางทฤษฎีแล้วจึงเชื่อได้ว่า เทคโนโลยีนาโนเดียวกันนี้จะช่วยฟื้นคีพชืนให้แก่ผู้ที่ถูกแช่แข็งเก็บรักษาร่างกายเอาไว้ได้ โดยที่องค์ประกอบสมอง ความทรงจำ และบุคลิกภาพของบุคคลนั้นยังคงเดิม 
เพราะฉะนั้น 1.) หากการคืนการทำงานขององค์ประกอบร่างกายเท่ากับการคืนชีวิตแก่ตัวบุคคล 2.) หากการแช่แข็งสามารถเก็บรักษาองค์ประกอบสำคัญไว้ได้ในสภาพที่สมบูรณ์เหมาะสมไว้ได้ และ 3.) หากเทคโนโลยีในอนาคตสามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่เสียหายไปจากกระบวนการแช่แข็งได้ ก็หมายความว่ากระบวนการแช่แข็งเพื่อรอการฟื้นคืนชีพชีวิตด้วยการทำไครโอนิกส์น่าจะใช้ได้ผลเช่นกัน

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

บุคคลที่เข้าสู่กระบวนการไครโอนิกส์ตายแล้วหรือไม่ ?

บุคคลที่เข้าสู่กระบวนการไครโอนิกส์ ถือว่า "เสียชีวิตแล้วในทางกฎหมาย" แต่ยังคง "มีชีวิตในทางชีวภาพ" กฎหมายให้นิยามของการเสียชีวิตคือการที่ไม่สามารถจับสัญญาณชีพจากร่างบุคคลดังกล่าวได้ แต่ในทางชีวภาพแล้ว ชีวิตหนึ่งจะตายก็ต่อเมื่อปฏิกิริยาเคมีชีวิตในร่างกายไม่สามารถดำเนินไปได้ตามปกติ และไม่มีวิธีทางการแพทย์ใด ๆ สามารถกู้หรือแก้ไขสู่สภาพเดิมได้ 

ยกตัวอย่างเพื่อความเข้าใจชัดเจนขึ้น เช่น กรณีของผู้เกิดอาการหัวใจวาย ในสมัยก่อนนั้นการแพทย์ยังไม่พัฒนาจนถึงขั้นช่วยให้หัวใจกลับมาเต้นได้อีก แต่ปัจจุบันก็มีวิธีที่ช่วยให้กระตุ้นให้หัวใจที่หยุดเต้นกลับมาทำงานปกติได้อีก ซึ่งการทดลองล่าสุดในตอนนี้สามารถกระตุ้นให้กลับมาได้หลังจากหยุดหายใจไปแล้ว 10 นาที โดยที่สมองไม่ได้รับความเสียหาย และเป็นไปได้ว่าเทคโนโลยีนาโนในอนาคตจะช่วยขยายขอบเขตเวลานี้ออกไปอีก อาจเป็นหลักหลายสิบนาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง จึงขยายขอบเขตของความตายในทางชีวภาพออกไปได้อีก 

ฉะนั้นร่างของบุคคลที่ถูกแช่แข็งด้วยกระบวนการไครโอนิกส์ อันช่วยเก็บรักษาองค์ประกอบเซลล์และสถานะเคมีในร่างกายไว้ได้อย่างเหมาะสม ก็มีโอกาสที่จะกลับมามีชีวิตได้ใหม่ในอนาคต 

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ขั้นตอนการทำไครโอนิกส์เป็นอย่างไร ?

กระบวนการทำไครโอนิกส์จะเริ่มต้นขึ้นทันทีหลังจากบุคคลดังกล่าวหัวใจหยุดเต้น และไม่ควรเกิน 15 นาทีนับจากนั้น ด้วยการจำลองการทำงานของการหายใจและการไหลเวียนเลือดขึ้นมา ในช่วงต้นของกระบวนการไครโอนิกส์ เซลล์สมองและเซลล์อื่น ๆ ทั่วร่างจึงยังคงทำงานอยู่ได้อย่างปกติ จากนั้นจึงมีการให้สารเคมีที่เรียกว่า "ไครโอโพรเทคแทนท์" (cryoprotectant) เข้าไปทางระบบไหลเวียนเลือด เพื่อแทรกซึมไปยังอณูเซลล์ในร่างกายอย่างทั่วถึงที่สุด โดยทำภายใต้อุณหภูมิใกล้ 0 องศาเซลเซียส หลังจากนั้นร่างจะถูกทำให้อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว (Vitrification) โดยอุณหภูมิที่ต่ำบวกกับสารละลายพิเศษที่แทรกอยู่ในเซลล์ จะช่วยถนอมเซลล์เอาไว้และไม่ให้เกิดผลึกน้ำแข็งที่ทำลายเนื้อเยื่อ หลังกระบวนการนี้ร่างของบุคคลในกระบวนการไครโอนิกส์ จะถูกเก็บรักษาไว้ภายใต้อุณหภูมิต่ำกว่า -120 องศาเซลเซียส อันเป็นอุณหภูมิต่ำจนโมเลกุลหยุดการเคลื่อนไหว ไม่เกิดปฏิกิยาเคมีใด ๆ ในเซลล์ ถือเป็นการหยุดเวลาทางชีวภาพเอาไว้ เพื่อรอหนทางฟื้นคืนใหม่ในอนาคต

การชุบชีวิตคนขึ้นจากการแช่แข็งเคยเกิดขึ้นหรือยัง ? 

การชุบชีวิตคนขึ้นจากกระบวนการไครโอนิกส์ยังไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน บุคคลที่ถูกแช่แข็งร่างไว้ถูกดูแลเพื่อรอเทคโนโลยีการแพทย์ โดยเฉพาะนาโนเทคโนโลยีระดับโมเลกุลที่จะเกิดขึ้นในอนาคต อันคาดว่าจะชุบชีวิตพวกเขาขึ้นมาได้อีกครั้ง 

ทั้งนี้การทำไครโอนิกส์ก็ถือว่าเป็นตัวเลือกใหม่ทางการแพทย์ ที่อาจเรียกได้ว่าเป็นความพยายามอย่างที่สุดที่จะเอาชนะธรรมชาติและข้อจำกัดของมนุษย์ แต่ความหวังในการแช่แข็งชีวิตเพื่อรอการถูกปลุกให้ฟื้นกลับขึ้นมาใหม่ อันเป็นวิธีที่อิงอยู่กับเทคโนโลยีทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ จะเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน และต้องใช้เวลาอีกนานเท่าใดจึงจะได้เห็น ก็ขึ้นอยู่กับวิวัฒนาการของเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์ที่กำลังรุดหน้าขึ้นไปทุกวันนี้เอง 

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี
ห้องปฏิบัติการทำไครโอนิกส์ ของมูลนิธิ Alcor ที่แอริโซนา สหรัฐฯ

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี
เจ้าหน้าที่กำลังทำการถ่ายสารละลายไครโอโพรเทคแทนท์ สู่ระบบไหลเวียนเลือด

หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี
หลังกระบวนการแช่แข็งแบบเนื้อแก้ว (vitrification) แต่ละร่างจะถูกบรรจุแยกในแท็งก์อะลูมีเนียม (ในภาพคือผู้เก็บรักษาเฉพาะระบบประสาท)
หลินจือกาโน, หลินจือกาโน SiamGanoHerb, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยา  แคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลิน  จือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดง  สรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวด  ประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี
แต่ละแท็งก์จะถูกนำไปแท็งก์ไนโตรเจนเหลว ที่อุณหภูมิต่ำกว่า -196 องศาเซลเซียส เพื่อการถนอมสภาพระยะยาว 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.alcor.org/AboutCryonics/index.html
Read More »

วันเสาร์ที่ 16 พฤษภาคม พ.ศ. 2558

SiamGanoHerb | 6 อาหารที่มีคาเฟอีนแฝงอยู่ บอกเลย ถึงไม่ดื่มกาแฟก็หนีไม่พ้น

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

6 อาหารที่มีคาเฟอีนแฝงอยู่ บอกเลย ถึงไม่ดื่มกาแฟก็หนีไม่พ้น 

อย่าคิดว่าไม่ดื่มกาแฟก็จะรอดตัวจากคาเฟอีนเพราะอาหาร 6 ชนิดนี้มีคาเฟอีนแฝงอยู่ด้วย ! 

บางครั้งเรารู้สึกอ่อนเพลียเปลี้ยร่างเหลือเกินจนต้องอาศัยคาเฟ­­อีนมาช่วยกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว แต่ทราบไหมคะว่าคาเฟอีนก็มีด้­านมืดที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพเราได­้เช่นกัน ดังนั้นหากเผลอกินคาเฟ­อีนในปริมาณที่เกินขนาดก็เสี่ยงไม่น้อยเ­ลยทีเดียว ที่สำคัญอาหาร­ที่มีคาเฟอีนยังไม่ใช่แค่ชาและกาแฟเท่านั้นแต่รว­มถึงอาหารมีคาเ­ฟอีนเหล่านี้ด้วยที่ควรต้องระวัง 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

1. ชาร้อน 

ฐานข้อมูลจากกรมวิชาการเกษตรสหรัฐอเมริกา เผยว่าชาเขียวร้อนมีปร­ิมาณคาเฟอีนอยู่ที่ 25 มิลลิกรัมต่อปริมาณบรรจุ 8 ออนซ์หรือเท่ากับ 236.6 มิลลิลิตร และชาดำร้อนมีคาเฟอีน 47 มิลลิกรัมต่อปริมาณชาดำ 8 ออนซ์ ในขณะที่ชาร้อนสำเร็จรูปจะมีปริมาณคาเฟอีนอยู่ที่ 26 มิลลิกรัมต่อ 8 ออนซ์ ดังนั้นเหล่าทีเลิฟเว่อร์อย่าชะล่าใจไปว่ากินชาจะรับคาเฟอ­ีนน้­อยกว่ากาแฟ เพราะเผลอ ๆ ชาบางชนิดจะมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่ากาแ­ฟสำเร็จรูปบางยี่ห้ออีกด­้วย 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

2. ช็อกโกแลต 

ช็อกโกแลต 1 แท่งขนาดบรรจุ 162 กรัมโดยประมาณจะประกอบไปด้วยคาเฟอีนราว 45-59 มิลลิกรัมขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของผงโกโก้ ทั้งนี้กรมวิชาเกษตร­สหรัฐอเมริกาก็เผยว่าอาหารที่ให้คาเฟอีนจริง ๆ นั้นคือโกโก้ที่เป็นส่วนประกอบหนึ่งในช็อกโกแลตนั่นเอง ฉะนั้นช็อกโกแลตแท่งไหนทำจ­ากโกโก้แท้และยิ่งเข้มข้นเท่าไรปริม­าณคาเฟอีนก็จะยิ่งสูงขึ้น รู้อย่างนี้พยายามจำกัดปริมาณการรับประทานช็อกโกแลตและโกโก้ไว้หน่อยก็ดี 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

3. ไอศกรีม 

อ๊ะ ! ในไอศกรีมก็มีช็อกโกแลตนะคะโดยเฉพาะไอศกรีมที่มีส่วนผสมของโกโก้ (ช็อกโกแลต) และไอศกรีมที่มีส่วนผสมของกาแฟ โดยปริมาณคาเฟอีนในไอศกรีมในถ้วยขนาดบรรจุ 4 ออนซ์หรือประมาณ 113.4 กรัมจะอยู่ราว ๆ 10-45 มิลลิกรัม บอกได้เลยว่าแม้ไอศกรีมจะหวานเย็นชื่นใจแต่อย่าเผลอกิ­นจนเพลิน­เลยเชียว 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

4. เครื่องดื่มชูกำลัง 

แน่นอนว่าคาเฟอีนจะต้องปะปนอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังไม่มากก็น้อย เพราะเครื่องดื่มที่ให้พลังงานเหล่านี้ชูจุดเด่นในเรื่องคืนความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย ซึ่งแต่ละยี่ห้อและชนิดของเครื่­องดื่มชูกำลังก็จะให้ปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เท่ากัน อีกทั้งเผลอ ๆ ในฉลากอาจไม่โชว์ส่วนประกอบของคาเฟอีนด้วย โดยเฉพาะหากเครื่องดื่มชนิดนั้นมีคาเฟอีนอยู่น้อยมากและมีปริมาณไม่ถึงเกณฑ์ที่สำนักงานอาหารและยาบังคับให้ต้องแจ้งโชว์ในฉลาก ดังนั้นบางทีเราอาจดื่มเครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีนผสมอยู่แต่ไม่รู้ตัวก็ได้ 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

5. เมล็ดทานตะวัน 

แม้เมล็ดทานตะวันจะไม่มีคาเฟอีนสายตรง แต่มีกรดอะมิโนที่ให้พลัง­งานอย่างทอรีน (taurine) และไลซีน (lysine) ผสมอยู่ ดังนั้นเมล็ดทานตะวันประมาณ 1 ถ้วยตวงจึงมีสารช่วยกระตุ้นเทียบเท่าปริมาณคาเฟอีนประมาณ 140 กรัมเชียวล่ะ เห็นไหมว่าบางทีธัญพืชก็ใช่ว่าจะให้แต่ประโยชน์ดี ๆ ­ด้านเดียว เพราะหากกินเยอะไปไม่ดูตาม้าตาเรือรับรองงานนี้มีตาตั­้งตลอดคื­นนอนไม่พอ ส่งผลต่อสุขภาพอีกบานพะเรอเลยนะเอ้า 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

6. ยาแก้ปวด 

แม้ไม่ได้จัดอยู่ในลิสต์อาหาร ทว่าส่วนประกอบหนึ่งในตัวยาแก้ปวดจะมีคาเฟอีนอยู่ด้วย และยาแก้ปวด 2 เม็ดจะมีปริมาณคาเฟอีนสูงถึง 130 มิลลิกรัมเชียวล่ะ ส่วนเหตุผลที่เราเจอคาเฟอีนในยาแก้ปวดแบบนี้ก็เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์ระงับอาการปวดได้ เพียงแต่ต้องใช้ในปริมาณที่ฉลากหรือเภสัชกรกำหนดเท่านั้น หากรับตัวยาเกินกว่าปริมาณที่ร่างกายจะรับไหวก็จะได้ผลลัพธ์ในทางตรงกันข้ามซึ่งก็คืออาการปวดหัวอย่างรุนแรงนั่นเอง ดังนั้นอย่าเผลอกินยาแก้ปวดเกินวันละ 2 เม็ดเชียวนะคะ

รู้จักโทษของคาเฟอีน 

คาเฟอีนแก้ง่วงได้ก็จริงแต่อย่างที่บอกว่าหากรับคาเฟอีนเข้าร่างกายมากไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน เบาะ ๆ ก็ทำให้นอนไม่หลับซึ่งก็กระทบการทำงานของสมองและฮอร์โมน เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วนลดประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย และหากสร้างความเคยชินใ­ห้ร่างกายติดคาเฟอีนอย่างหนัก เคสนี้คนติดคาเฟอีนจะรู้สึกปวดหัวขั้นรุนแรง หงุดหงิด กระสับกระส่าย ซึมเศร้า น้ำมูกไหล คลื่นไส้ ง่วงซึม และไม่อยากทำงานเลยล่ะ 

ทีนี้รู้แล้วใช่ไหมคะว่า หากอยากรอดพ้นจากคาเฟอีน อาหารประเภทไหนบ้างที่ควรเลี่ยงหรือกินในปริมาณที่จำกัดจะได้ไม่เสี่ยงอันตรายจากคาเฟอีนกันเนอะ 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.livestrong.com
www.health.com
www.doctor.or.th
Read More »

SiamGanoHerb | โซดาช่วยลดฟอร์มาลินในอาหารได้ เช็กซิ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

โซดาช่วยลดฟอร์มาลินในอาหารได้ เช็กซิ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?

กระแสโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ว่าโซดาสามารถช่วยลดฟอร์มาลินที่อาจปนเปื้อนในอาหารได้กำลังมาแรง แต่ว่านั่นคือเรื่องจริงหรือแค่ข้อความที่แชร์ต่อกันเท่านั้นกันแน่

การปนเปื้อนของสารฟอร์มาลินในอาหารต่าง ๆ ยังคงเป็นเรื่องที่คนจำนวนไม่น้อยวิตกกังวล เพราะสารฟอร์มาลินนั้นเป็นสารที่อันตราย สามารถส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพได้ ทำให้มีการค้นหาวิธีในการขจัดหรือแม้แต่ลดปริมาณสารฟอร์มาลินที่อาจตกค้างมาในอาหาร 

อย่างเช่นวิธีที่ตอนนี้มีการแชร์กันอย่างแพร่หลายในโซเชียลเน็ตเวิร์ก นั่นก็คือการนำอาหารไปแช่ในน้ำโซดา โดยอ้างว่าการแช่ด้วยน้ำโซดาจะทำให้สารฟอร์มาลินมีค่าเป็นกลางและปลอดภัยต่อสุขภาพ เรื่องนี้จะชัวร์หรือมั่วนิ่มต้องไปดูที่ ผศ.ดร. เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย นำข้อเท็จจริงมาอธิบายให้เราทราบกัน แค่น้ำโซดาเนี่ยเหรอที่ช่วยลดฟอร์มาลินได้ ?

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ผศ.ดร. เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ ได้เปิดเผยถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับข้อความที่แชร์ต่อกันมานี้ในเฟซบุ๊ก Jessada Denduangboripant ว่าไม่มีการยืนยันเลยว่าน้ำโซดาสามารถเปลี่ยนฟอร์มาลินที่อาจตกค้างอยู่ในอาหารให้มีฤทธิ์เป็นกลาง เพราะน้ำโซดานั้นมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ จากกรดคาร์บอนิก เช่นเดียวกับน้ำอัดลมทั่วไป ไม่ได้มีฤทธิ์เป็นด่างอย่างที่อยู่่ในข้อมูลที่ส่งต่อ ๆ กันมา ทำให้ข้อมูลที่แชร์กันต่อมาในโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้นไม่ใช่เรื่องที่มีการแนะนำว่าสามารถใช้ได้จริงแต่อย่างใด

นอกจากนี้ อ.เจษฎา ยังได้เพิ่มเติมว่าปัญหาของสารฟอร์มาลินที่ปนเปื้อนในอาหารนั้น ในเมืองไทยมุ่งเน้นไปที่การเลือกซื้ออาหารที่ปลอดสารฟอร์มาลินมากกว่าที่จะแก้ปัญหาที่ปลายเหตุโดยการขจัดสารฟอร์มาลินออกจากอาหารที่ปนเปื้อน

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผน  โบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สาย  พันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรค  เบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ,   หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

อย่างไรก็ตาม วิธีการเลือกอาหารที่ปลอดสารฟอร์มาลินมีวิธีดังนี้

  1. ก่อนซื้อควรดมกลิ่นอาหาร หากมีกลิ่นฉุนจนแสบจมูก แปลว่าอาหารเหล่านั้นใส่สารฟอร์มาลิน
  2. สังเกตอาหารที่จะซื้อให้ดี โดยถ้าหากผักสดนั้นถูกแสงแดดและลมตลอดทั้งวันแล้วยังไม่เหี่ยว หรือเนื้อสัตว์มีสีเข้มและสดผิดปกติทั้ง ๆ ที่ไม่ได้แช่เย็น นั่นแปลว่าอาหารเหล่านั้นมีการปนเปื้อนของสารฟอร์มาลิน ไม่ควรซื้อมารับประทาน

ส่วนวิธีการลดสารฟอร์มาลินที่อาจปนเปื้อนอยู่ในอาหารที่มีการแนะนำจากกระทรวงสาธารณสุขฮ่องกงนั้นมีวิธีดังนี้

  1. ล้างอาหารด้วยน้ำประปาไหลผ่านให้ทั่วถึง เพราะสารฟอร์มาลินสามารถละลายได้ในน้ำ
  2. ก่อนนำอาหารแห้งมาใช้ควรแช่อาหารแห้งลงในน้ำ แล้วเทน้ำทิ้งก่อนจะนำไปทำอาหาร
  3. ปรุงอาหารด้วยอุณหภูมิสูง 75 องศาขึ้นไป ความร้อนสูงจะช่วยให้สารฟอร์มาลินลดลงได้
แต่ถึงแม้จะมีการแนะนำถึงวิธีลดสารฟอร์มาลิน แต่การทดลองในประเทศอินโดนีเซียกลับพบว่าแม้จะนำอาหารที่มีสารฟอร์มาลินปนเปื้อนไปต้มนานถึง 10 นาที แล้ว แต่ก็ใช่ว่าสารฟอร์มาลินจะหมดไป เพราะการต้มนี้ก็ทำได้เพียงลดปริมาณสารฟอร์มาลินเท่านั้น ดังนั้นจึงควรจะหยุดใช้สารฟอร์มาลินในอาหารจะดีที่สุดค่ะ

นอกจากการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว การเลือกอาหารที่สะอาดไร้สารอันตรายปนเปื้อนก็สำคัญเช่นเดียวกัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอายุยืนยาว อย่าลืมสังเกตอาหารให้ดีทุกครั้งก่อนซื้อ เพื่อที่จะได้ไม่ต้องรับสารพิษต่าง ๆ เข้ามาสะสมในร่างกายทำให้สุขภาพเสียในอนาคต 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.health.com
www.healthyeating.sfgate.com
Read More »

SiamGanoHerb | กินกล้วยตอนเช้า ประโยชน์น่าว้าวหรืออันตราย​

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

กินกล้วยตอนเช้า ประโยชน์น่าว้าวหรืออันตราย​

กินกล้วยตอนเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ หรือจริง ๆ แล้วกินกล้วยตอนเช้าแล้วจะส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหาร ปริศนาเรื่องกล้วย ๆ ที่จะว่าไปก็น่าสับสนไม่น้อย

วิธีลดน้ำหนักที่ขึ้นชื่อลือชามานานเขาบอกว่าต้องกินกล้วยตอนเช้าเป็นประจำ แต่จากที่เคยแว่ว ๆ มาว่ากินกล้วยตอนท้องว่างนี่น่ากลัวไม่เบา สรุปแล้วกินกล้วยตอนเช้าดีหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพ วันนี้มาไขปริศนาเรื่องกล้วย ๆ กันดีกว่า

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์และผลงานวิจัยด้านสุขภาพย้ำชัดค่ะว่า หากกินกล้วยในทุกเช้าจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคุณประโยชน์มหาศาลจากกล้วยได้เต็ม ๆ โดยเฉพาะคนที่อยากลดอาการอยากของหวาน ๆ ในช่วงสายหรือตกบ่ายของวัน หรือคนที่รู้สึกหิวบ่อย หากกินกล้วยทุกเช้าแล้วอาการของวิถีคนอ้วนจ­ะหายไปโดยพลัน อีกทั้งผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายและลำไส้ ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ก็แก้ได้ง่ายแค่ปอกกล้วยเข้าปากแล้วกินเท่านั้นเอง

เนื่องจากกล้วยเป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์อย่างสมบูรณ์แบบ โดยกล้วยจะมีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน มีคาร์โบไฮเดรตชนิดดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ พอตกเข้าไปในระบบย่อยอาหารจึงดูดซับน้ำ พองตัวและช่วยทำให้ท้องรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

แถมวิตามินบี โพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่อัดแน่นอยู่ในกล้วย ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า ช่วยในการขับโซเดียมอันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลในด้านลดการบวมของร่างกายได้อีกต่างหาก

ดังนั้นสรุปได้ง่าย ๆ ค่ะว่า กินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์กับร่างกายชัวร์ โดยเฉพาะคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก รับประทานกล้วยน้ำว้าสัก 1-2 ลูกพร้อมน้ำเปล่า 1 แก้วหลังจากตื่นนอน การลดน้ำหนักของคุณจะเห็นผลที่รวดเร็วและเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยในตัวนะคะ

ส่วนใครสงสัยว่าต้องกินกล้วยแค่ตอนเช้าเท่านั้นเหรอถึงจะได้ประโยชน์ ย้ำกันอีกทีค่ะว่า ประโยชน์ของกล้วยมีให้คุณ 24 ชั่วโมงเลยทีเดียว โดยเฉพาะประโยชน์ต่อสุขภาพตา ซึ่งกล้วยก็มีวิตามิน A บวกกับเบตา-แคโรทีน และอัลฟา-แคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตาและประสาทการมองเห็นได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกินกล้วยเป็นประจำร่างกายก็ได้รับโพแทสเซียมอันเป็นสารสื่อไฟฟ้าที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ บำรุงหัวใจให้แข็งแรงไม่เสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วยนะคะ

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี


กระจ่างกันแล้วใช่ไหมล่ะว่า กินกล้วยตอนไหนก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น แม้แต่ช่วงท้องว่างก็กินได้ ดังที่ รศ. ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ให้ข้อมูลว่า แม้กล้วยจะมีแมกนีเซียมสูง แต่การทานเข้าไปตอนท้องว่างก็ไม่ได้ไปเพิ่มระดับแมกนีเซียมในเลือดแบบปรู๊ดปร๊าดจนเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจอย่างที่กลัวกั­น รวมทั้งโพแทสเซียมในกล้วยก็ไม่ได้กระทบต่อสุขภาพหัวใจอย่างที่มีคำกล่าวอ้างด้วย

แต่ถึงกระนั้น กล้วยก็มีน้ำตาลสูง ทำให้เมื่อกินเข้าไปแล้ว กระเพาะจะหลั่งน้ำย่อยออกมามาก และอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนกำเริบได้ในบางคนค่ะ ดังนั้นคนที่เป็นกรดไหลย้อนไม่ควรทานกล้วยตอนท้องว่าง ส่วนในคนปกติสามารถกินกล้วยได้เวลาท้องว่างได้ไม่เป็นปัญหาอะไร ... แค่แนะนำให้ค่อย ๆ เคี้ยว อย่าอมกลืนไปทั้งลูกเท่านั้นล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.health.com
www.healthyeating.sfgate.com
Read More »

SiamGanoHerb | 4 เคล็ดลับการออกกำลังเพิ่มกล้ามให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

4 เคล็ดลับการออกกำลังเพิ่มกล้ามให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม

เทคนิคการออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันส่วนเกินให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 

จริงอยู่ว่าการควบคุมและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและเติบโตได้ดีไม่น้อยไปกว่าการออกกำลัง ทว่าถ้าอยากให้ทั้งหมดทั้งมวลที่ทำไปเห็นผลชัดเจน หนุ่ม ๆ อาจต้องรู้เทคนิคกันนิดนึง ซึ่งวันนี้เราได้นำเคล็ดลับสร้างกล้ามจากนิตยสาร Men's Health มาฝากกันด้วยครับ

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

กฎพื้นฐานข้อที่ 1 : เพื่อกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นจงยกให้หนักขึ้น

การออกแรงปะทะกับแรงกด จากน้ำหนักที่ตกลงบนกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อส่วนเชื่อมต่อและกระดูก ถือเป็นแรงกระตุ้นสำคัญที่สุดสำหรับการเพาะมัดกล้าม แต่คุณจะไม่สามารถเพิ่มพลังให้กับมัดกล้ามส่วนไหนได้เลยหากยังฝึกด้วยน้ำหนักเดิม ๆ ไปตลอด ดังนั้นการค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักแรงต้านไปตามช่วงระยะของโปรแกรมการฝึกจะเป็นการท้าทายกล้ามเนื้อให้จำต้องแกร่งขึ้น เพื่อแบกรับกับน้ำหนักที่มากขึ้นตามลำดับ ซึ่งการฝึกที่ดีนั้นคุณควรจะรู้สึกถึงความยากในการยกครั้งสุดท้ายของเซตสุดท้ายด้วยท่วงท่าที่ถูกต้อง 

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

กฎพื้นฐานข้อที่ 2 : ทุ่มเทเวลา 80 เปอร์เซ็นต์ให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่

ข้อผิดพลาดของผู้ชายส่วนใหญ่คือการอุทิศเวลาในห้องยิมให้กับมัดกล้ามไบเซ็ปส์ ไทรเซ็ปส์ และไหล่ แน่นอนว่าถึงแม้จะเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็ก แต่ก็มีความสำคัญในการทำหน้าที่ช่วยเสริมการออกแรงของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในท่วงท่าต่าง ๆ เช่น การดึง ดัน แบกหรือขว้าง เป็นต้น 

ทว่ากล้ามเนื้อมัดเล็กจะไม่สามารถเติบใหญ่ได้มากเท่ากับกล้ามเนื้อมัดหลัก ซึ่งคุณควรฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อน นั่นหมายความว่าหากอยากเห็นการเติบโตแบบน่าประทับใจการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ด้วยท่าจำพวก Squat, Deadlift, Press, Row, Chinup และ Pullup คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำ

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

กฎพื้นฐานข้อที่ 3 : ให้เวลากับกล้ามเนื้อมัดเล็ก 20 เปอร์เซ็นต์

แม้ว่าคุณจะอุทิศเวลาส่วนใหญ่ของการฝึกพุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่าง กล้ามเนื้อหลัง หน้าอก และขา แต่คุณก็ไม่ควรละเลยกล้ามเนื้อส่วนสนับสนุนอยู่ดี หลักการก็เช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ ต้องเพิ่มน้ำหนักที่ใช้เมื่อถึงเวลา แต่บ่อยครั้งที่คุณสามารถใช้น้ำหนักเดิมไปเรื่อย ๆ และเน้นไปที่การเพิ่มจำนวนครั้งในการฝึกแต่ละเซตแทน โดยการทำแบบนี้ทำให้คุณได้ฝึกในแบบที่เหล่าเทรนเนอร์เรียกว่าการฝึกกล้ามเนื้อชั้นในให้ล่ำถึงชัดสุด ซึ่งช่วยกระตุ้นการเติบโตได้เป็นอย่างดี 

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญมากสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กก็คือ ต้องแน่ใจว่าได้ฝึกมันอย่างหลากหลาย เพื่อเป็นการส่งเสริมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ไม่ใช่การฝึกด้วยท่วงท่าและการเคลื่อนไหวแบบเดิม ๆ ยกตัวอย่าง เช่น การเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว , อุปกรณ์ เปลี่ยนจากดัมเบลเป็นบาร์เบล และการจับ (จากคว่ำฝ่ามือเป็นหงายฝ่ามือหรือระหว่างกลาง) การทำแบบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณถูกฝึกจากองศาที่หลากหลาย

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

กฎพื้นฐานข้อที่ 4 : ยืนฝึกดีกว่านั่งฝึก

ลองคิดดูสิว่าคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานทั้งวัน นั่งต่อบนรถ พอถึงบ้านก็ทิ้งตัวลงบนโซฟานั่งดูทีวี แล้วคุณยังอยากไปนั่งตอนออกกำลังกายอีกหรือ ? คุณรู้หรือไม่ว่าท่าฝึกที่สามารถนั่งฝึกได้นั้นเกือบจะทั้งหมดเป็นท่าที่มีพื้นฐานมาจากท่าฝึกแบบยืน ดังนั้นย่อมดีกว่าหากเลือกที่จะยืนฝึก เพราะไม่ใช่แต่ปริมาณแคลอรีที่จะถูกเผาผลาญออกได้มากกว่าเท่านั้น แต่คุณยังเพ่งสมาธิและความตั้งใจได้มากกว่าอีกด้วย 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
www.health.com
www.healthyeating.sfgate.com
Read More »

SiamGanoHerb | อุจจาระไม่ออก อาจเป็นเพราะ 5 สาเหตุนี้ !

หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ถ่ายไม่ออก อาจเป็นเพราะ 5 สาเหตุนี้ !

ถ่ายไม่ออก ท้องผูก ฟันธงเลยว่าเกิดจาก 5 สาเหตุนี้แน่นอนเลย รู้แล้วก็แก้ไขเลยดีกว่าเนอะ จะได้รู้สึกสบายตัว ขับถ่ายคล่องทุกวันเลยยังไงล่ะ

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนก็เป็นเหมือนกัน เวลาที่ถ่ายไม่ออกติดต่อกันหลายวันเกิน จนรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวไปหมด ไม่ว่าจะหาโยเกิร์ตหรืออะไรที่ว่าดีมากินก็ยังไม่หาย ถ้าคุณเกิดอาการแบบนี้บ่อย ๆ แต่ไม่รู้ว่าเกิดมาจากอะไรละก็ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำสาเหตุของการขับถ่ายไม่ออกมาฝากค่ะ มาดูกันสิว่าเป็นเพราะสาเหตุไหนกันนะ 


1. ความเครียด



หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

รู้หรือไม่ว่าความเครียดก็ทำให้ถ่ายไม่ออกได้เหมือนกัน เพราะเวลาเครียด ก็ส่งผลให้นอนไม่หลับ และถ้าเป็นแบบนั้นก็จะยิ่งทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายรวนไปหมด ฉะนั้นพยายามทำตัวรีแล็กซ์ไม่เครียดกันดีกว่า จะได้ไม่ลำบากสุขภาพร่างกายเนอะ


2. ไม่ออกกำลังกาย


หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาทั้งวันแล้ว หากหลังเลิกงานคุณไม่ยอมยืดเส้นยืดสายด้วยการออกกำลังกายบ้างเลย รับรองว่าอาการท้องผูกถ่ายยากมาเยือนแน่นอน เพราะการออกกำลังกายสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและแน่นอนช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วย


3. ดื่มน้ำน้อย



หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายชุ่มชื้นหรือช่วยให้สุขภาพกายและผิวดีแล้ว ยังช่วยทำให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้นอีกด้วย และหากคิดว่าตัวเองกินไฟเบอร์เยอะแล้ว แต่ก็ยังถ่ายไม่ออก นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าคุณดื่มน้ำน้อย เพราะการกินไฟเบอร์เยอะก็ต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ ด้วย เพื่อให้อุจจาระบวมและนิ่ม จะได้ขับถ่ายคล่อง ๆ ง่าย ๆ 


4. ตั้งครรภ์



หลินจือกาโน, เห็ดหลินจือสกัดแคปซูล, ยาแคปซูลเห็ดหลินจือตราจีอี, ยาแผนโบราณ, www.siamganoherb.lnwshop.com, เห็ดหลินจือกาโน, รากและดอก 6 สายพันธุ์, เห็ดหลินจือ, เห็ดหลินจือแดง, เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ, โรคมะเร็ง, โรคไต, โรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคหัวใจ, ชะลอความแก่, ปวดประจำเดือน, โรคเก๊าท์, บำรุงหัวใจ, หลินจือ, เห็ดหลินจือยี่ห้อไหนดี

ในช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายของผู้หญิงเราเปลี่ยนแปลง ทั้งฮอร์โมนและอาหารที่กิน บวกกับความเครียดก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารมากขึ้น ฉะนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์คนไหนประสบปัญหาถ่ายยากอยู่ ก็อาจจะลองเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์และดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็จะพอช่วยได้


5. โรคลำไส้แปรปรวน




โรคที่เกิดขึ้นกับคนวัยทำงานอย่างโรคลำไส้แปรปรวน ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ขับถ่ายยากเช่นกัน เพราะโรคนี้จะมีการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ผิดปกติไปจากเดิม ถ้าหากว่าไม่อยากทรมานกับโรคนี้และไม่อยากท้องผูกบ่อย ๆ ละก็ ควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาได้อย่างถูกวิธีนะคะ

หากรู้สาเหตุที่แท้จริงแบบนี้ ก็รีบแก้ไขเลยดีกว่าเนอะ เพราะหากไม่ขับถ่ายนาน ๆ ก็จะทำให้หน้าเป็นสิวและอาจจะเจ็บป่วยได้ด้วยนะ 


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

www.siamganoherb.lnwshop.com
Read More »